Bơ đậu phộng một gia vị ăn kèm thơm ngon giàu dinh dưỡng, tiện tiện dụng tuy nhiên không phải ai cũng biết tới 7 cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả mà Sencom sắp giới thiệu tới bạn sau đây !

Bơ đậu phộng bao nhiêu calo

 Thành phần dinh dưỡng trong 100 g bơ đậu phộng
 Calories 573 calo
 Lipid (chất béo) : 44.5 g
 Cholesterol : 0 mg
 Kali : 649 mg
 Carbohydrate : 20 g
 Chất xơ : 2.5 g
 Đường : 15.5 g
 Protein : 27.5 g

Có thể kết luận, bơ đậu phộng là thực phẩm chứa hàm lượng calo lớn cùng nhiều chất béo có lợi cho cơ thể.

7 cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản hiệu quả

1. Thêm vị cho món ăn vặt

Rất đơn giản là bạn đã có cho mình một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng bởi bạn chỉ cần thêm bơ đậu phộng vào các món ăn như salad, bánh mì nướng hoặc Pizza bạn có nay món ăn ngon lành. Rất tốt để hỗ trợ tăng calo giúp tăng cân nhanh, phù hợp với những bạn nào cần lên cân nhanh.

Nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng bơ đậu phộng ra sao thì tham khảo ngay 7 Cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả...

2. Gia vị chấm

Có vẻ xa lạ với một số bạn, nhưng bơ lạc lại có thể trở thành một loại thức chấm rất cực kỳ ngon. Bạn dùng trộn cùng bơ đậu phộng với đậu hũ đánh tan và đường vàng nấu chảy. thêm chút dầu mè, tỏi băm, ớt xay. Và cuối cùng vắt thêm một miếng chanh tươi. Có thể dùng nước chấm này kết hợp với các món như gỏi cuốn,hay cho vào salad rau trộn hoặc ăn với bánh mì sandwich cực kỳ ngon

Nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng bơ đậu phộng ra sao thì tham khảo ngay 7 Cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả...

Mì trộn bơ đậu phộng

Khi món ăn khác cùng bơ đậu phộng còn bạn tăng thêm nhiều dưỡng chất bổ ích hơn.Bạn có thể đơn giản: Mì spagetti hoặc bún khô cho vào nước sôi cho chín, để ráo nước. Hành phi thơm tiếp đó trộn với bơ đậu phộng. Bạn cũng có thể cho dưa leo bỏ ruột, thái sợi mỏng, trộn vào ăn chung với mỳ sẽ hơn hơn đó.

Nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng bơ đậu phộng ra sao thì tham khảo ngay 7 Cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả...

Kẹo chocolate bơ đậu phộng

Một món ăn vặt khá thú vị, tuy nhiên chúng rất nhiều calo khô phù hợp với nguwoif càn giảm cân. Cách chế biến như sau:

Bạn trộn bơ đậu phộng với chuối thêm chút muối, nén vào khuôn nướng. Nên nướng tới khi bơ hơi cứng lại. Sau đó đổ thêm 1 lớp sô-cô-la lỏng lên phần trên bánh. Cất giữ kẹo trong tủ lạnh cho lớp socola đông cứng lại. Trước khi dùng phân ra thành từng thanh.

Nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng bơ đậu phộng ra sao thì tham khảo ngay 7 Cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả...

Sữa chua bơ đậu phộng

Dùng bơ phộng, yogurt, bột hương vani và một ít mật ong rồi cho vào bình lắc. Nên thêm nhiều mật ong nếu bạn thích uống lạnh với đá. Vậy là xong Một ly sinh tố lắc bơ đậu phộng có thể cung cấp cho bạn đủ lượng calcium thiết yếu cho cơ thể. Nó được sử dụng như một món tráng miệng.

Nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng bơ đậu phộng ra sao thì tham khảo ngay 7 Cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả...

Bánh chuối bơ đậu phộng kem sữa

Chuối thái miếng, trộn thêm bơ đậu phộng hãy xào riu riu cho mềm. Tiếp theo cho vào khay nướng tròn, quết thêm bơ đậu phộng bên trên. Bạn nướng bánh cứng lại cuối cùng rồi đổ một lớp bơ dày trên mặt bánh là xong món bánh thơm ngon.

Nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng bơ đậu phộng ra sao thì tham khảo ngay 7 Cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả...

Bánh pizza gà

Đây là một món ăn vào buổi tối khá phù hợp dành cho gia đình. Làm nóng bữa tối bằng bánh pizza thịt gà với hương vị Thái. Chuẩn bị thêm nước sốt bơ đậu phộng trộn tương ớt. Thêm gừng tươi cắt sợi, đường vàng lỏng, nước cốt chanh và một ít dầu mè. Đừng quên rắc thêm một ít ngò gai thái nhỏ cho đẹp.

Nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng bơ đậu phộng ra sao thì tham khảo ngay 7 Cách kết hợp bơ đậu phộng đơn giản mà hiệu quả...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *